UTRZYMANIE CIEPŁA ORGANIZMU NIE POLEGA PO PROSTU NA NARZUCENIU NA SIEBIE GRUBEJ ODZIEŻY, LICZĄC, ŻE TO WYSTARCZY, ABY NIE ZMARZNĄĆ. JEST TO KIEPSKA STRATEGIA, PONIEWAŻ TYM SPOSOBEM RYZYKUJESZ WYSTAWIENIE NIEKTÓRYCH OBSZARÓW CIAŁA NA ZIMNO,  JEDNOCZEŚNIE NARAŻAJĄC INNE JEGO CZĘŚCI NA PRZEGRZANIE Z POWODU NADMIERNEJ IZOLACJI TERMICZNEJ.

Właśnie z tego powodu technika dobierania warstw odzieży stała się tak popularna, ponieważ nie zapewnia przypadkowej ilości izolacji termicznej, ale optymalny jej poziom, dzięki czemu nie dochodzi do nadmiernego ani niedostatecznego ogrzania w żadnym obszarze ciała. Jest to również elastyczne rozwiązanie, ponieważ kolejne warstwa można dodawać lub usuwać w razie potrzeby, aby dopasować się do zmieniających się warunków otoczenia i utrzymać optymalną temperaturę ciała.

Na czym polega dobieranie warstw odzieży?

Noszenie kilku różnych elementów odzieży warstwami, tzw. ubiór "na cebulkę", odróżnia się od zakładania na siebie jednej ciężkiej kurtki zimowej lub kilku grubych bluz jednocześnie. Zakładanie kilku warstw oferuje lepszą formę izolacji termicznej niż noszenie pojedynczego ciepłego elementu, ponieważ w ten sposób powietrze zostaje zatrzymane pomiędzy poszczególnymi warstwami stroju, co powoduje, że warstwy ciepłego powietrzu dodatkowo ogrzewają organizm.

Warstwa podstawowa

Na początek, przylegająca do ciała warstwa wewnętrzna, znana jako warstwa podstawowa, pełni istotną funkcję zapewniające ciepło. W przypadku warstwy bazowej należy upewnić się, że została wykonana z odpowiedniego materiału, który jest w stanie odprowadzać wilgoć, więc radzimy za wszelką cenę unikać bawełny, która pochłania wilgoć. Odprowadzając wilgoć, warstwa podstawowa jest w stanie utrzymać ciało w suchości, powodując jednocześnie odparowanie potu, zamiast zatrzymywać go przy ciele.

Warstwa środkowa

Warstwa środkowa została zaprojektowana z myślą o noszeniu jej na warstwie podstawowej i zapewnieniu tym samym silnej izolacji termicznej, aby ciało mogło utrzymać ciepło. Warstwa ta powinna składać się z materiału, który będzie skutecznie zatrzymywać ciepłe powietrze pod spodem, aby dobrze ogrzewać organizm, a jednocześnie zapewniać przepływ powietrza, aby powstała wilgoć mogła zostać uwolniona. Polary są szczególnie popularne jako warstwa środkowa, ponieważ zapewniają również dobry stopień izolacji termicznej szyi.

Warstwa zewnętrzna

Podstawową funkcją warstwy zewnętrznej jest ochrona ciała przed deszczem i wiatrem, ale ważne, by jednocześnie była wystarczająco przewiewna, aby umożliwić odprowadzanie wilgoci z ciała. Zwykle cienka warstwa zewnętrzna wystarczy w tym celu, ponieważ to warstwa środkowa pełni główną funkcję izolacyjną, aby utrzymać ciepło ciała. Jeśli jednak warunki są szczególnie mroźne, można wybrać też grubszą warstwę zewnętrzną, aby zapewnić sobie jeszcze więcej ciepła.

Adaptacja do warunków otoczenia

Kolejną dodatkową zaletą systemu warstwowego jest to, że można dostosować liczbę warstw odzieży do otaczających nas warunków atmosferycznych. Na przykład, jeśli wyszło słońce i pozostajesz w ruchu na świeżym powietrzu, może się okazać, że Twój obecny strój zaczyna przegrzewać organizm. W takim przypadku łatwo można zdjąć jedną z warstw lub dodać kolejną, jeśli jest Ci za zimno, co umożliwia utrzymanie optymalnej temperatury ciała w każdej sytuacji.